🏋️‍♂️ Mon salon est devenu ma salle de sport (et j’ai presque ruiné la commode de belle-maman)
Ou comment j’ai transformé ma maison en terrain d’entraînement… malgré elle. Regarde mon histoire sur lepourcent.fr
Tout a commencé un dimanche pluvieux. Le genre de journée où tu te promets d’aller courir, mais où le canapé t’appelle par ton prénom. Et là , en scrollant sur mon téléphone, je tombe sur un défi : 30 jours pour retrouver la forme… depuis chez soi.
Spoiler : je vis dans 70 m² avec un chat, deux enfants et une commode Louis XV héritée de belle-maman. Autant dire que j’étais déjà en condition extrême.
Jour 1 : burpees dans le salon.
Le tapis glisse, je tape dans le vase IKEA (paix à son âme) et déclenche une alarme de mouvements du babyphone. Double KO.
Jour 3 : squats en cuisine pendant que l’eau bout.
Mon fils me demande si je fais caca debout. Ma dignité prend un coup, mes cuisses aussi.
Jour 10 : je tente une séance YouTube dans la chambre.
Le lit devient step, je loupe une montée et m’effondre sur le sommier. Mon chat m’observe, déçu. Moi aussi.
Et pourtant…
Jour 30, je cours après mon fils dans le jardin. Je ne suis pas essoufflé. Ma compagne me dit : “T’as des bras maintenant ?” Victoire.
đź’¬ TĂ©moignages de warriors du quotidien :
Claire, 34 ans, prof en télétravail :
« Je fais du yoga dans mon couloir entre deux réunions. Mon tapis est à côté de la litière du chat, ambiance zen garantie. Un jour, j’ai tenté une posture sur une jambe, j’ai atterri dans la porte. Mais j’ai continué. Maintenant, même mon chat médite avec moi. Enfin, il dort dessus. »
Rachid, 41 ans, père de trois enfants :
« Je fais mes pompes pendant que les pâtes cuisent. Mes enfants comptent à ma place et me corrigent si je triche. Parfois, ils grimpent sur mon dos pour corser l’exercice. Résultat : j’ai des bras en béton et ils pensent que je suis Hulk. Ça vaut toutes les salles du monde. »
Élise, 27 ans, coloc et fan de danse :
« On a lancĂ© des ‘soirĂ©es cardio’ dans le salon. Chacun choisit une chorĂ© TikTok et on doit la reproduire. Fous rires garantis, transpiration aussi. On a renversĂ© une lampe, mais on a gagnĂ© un vrai moment de cohĂ©sion. Et mes fessiers me remercient. »
🎯 Conclusion ?
Pas besoin d’abonnement hors de prix ou de salle branchée. Ta maison peut devenir ton coach personnel (et ton terrain d’anecdotes).
Alors oui, j’ai abîmé la commode de belle-maman. Mais j’ai gagné de l’énergie, de la confiance… et une sacrée dose d’autodérision.
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